MASJID TIBAN TUREN

MASJID TIBAN TUREN 

Masjid Tiban, demikian masyarakat menyebutnya. Sebuah masjid besar yang penuh dengan keagungan dan keindahan. Masjid Tiiban merupakan sebuah masjid yang terletak didaerah Turen Kabupaten Malang, tepatnya berada diarea pondok pesantren Biharu Bahri’Asali Fadlaailir Rahmah Jl.Anggur Rt 27 Rw 06 Sananrejo Kecamatan Turen Kabupaten Malang. Masjid ini disebut ini disebut sebagai Masjid Tiban dikarenakan anggapan masyarakat yang sekitar yang mengisukan bahwa masjid ini tiba-tiba ada.
Hal inilah yang mungkin menjadikan banyak orang yang penasaran untuk melihat dan membuktikan keberadaan masjid ini. Sehingga tak heran jika diarea masjid ini dapat anda temui banyak orang yang datang untuk berwisata sembari mengobati rasa penasaran mereka akan asal usul masjid ini.
Masjid ini sendiri mulai dibangun pada pada tahun 1991 dan sampai saat ini pembangunan Masjid Tiban ini belum bisa dikatakan rampung. Namun hal yang menarik yang perlu Anda ketahui dibalik pembanguna kompleks masjid tiban ini adalah tentang tidak adanya perencaan. Hal ini dikarenakan karena pembangunan masjid yang meliputi bentuk bangunan dan segala ornamen yang ada didalamnya merupakan petunjuk dari sang Kholiq, malalui sholat istiqoroh yang dilakukan oleh Romo Yai di Masjid itu. Ini kami dapatkan ketika kami berbincang dengan salah satu pekerja lapangan yang sudah cukup lama bekerja disana.

Beliau menuturkan pada kami bahwa anggapan masyarakat tentang keberadaan masjid yang dianngap mistis, ada secara tiba-tiba dan dianggap tidak diketahui waktu pembuatannya oleh masyarakat merupakan anggapan yang keliru. Beliau menuturkan bahwa semua yang ada dimasjid Tiban ini merupakan hasil dari proses pembangunan yang sudah dumulai sejak 1991.

Terlepas dari anggapan masyarakat tentang masjid Tiban ini, ada beberapa kekaguman yang kami dapatkan ketika kami mengunjungi tempat tersebut. Yang pertama adalah tentang kemegahan yang kami tangkap ketika pertama kali memasuki area masjid ini. Memang masjid ini masih dalam taraf pembangunan, namun bayangan akan hal ini sudah terasa ketika kami masuk kearea masjid menuju ke area parkir. Kedua adalah tentang masalah ketenaga kerjaan yang mana semua proses pembangun masjid ini dilakukan oleh santri dimasjid tersebut. Kemudian adalah masalah pendanaan.Pendanaan juga dilakukan oleh para jamaah pondok tersebut tanpa adanya campur tangan pihak luar. Dituliskan pula dalam salah satu pedoman pembanguna masjid tersebut bahwa dalam membagun masjid tersebut dilarang adanya sikap meminta-minta, sikap tomak dan Tidak hutang. Meskipun demikian jika Anda berkunjung kesana anda tidak perlu untuk mengeluarkan uang sepeserpun atau gratis. Bahkan narasumber tersebut juga mengatakan bahwa pengunjung pun bisa bermalam disana tanpa dikenai biaya apapun.

Hal lain yang perlu Anda ketahui tentang masjid ini adalah proses pembangunan yang dilakukan secara ramah lingkungan. Bahkan ada salah satu bagian dari masjid tersebut yang sengaja dibuat dengan posisi menghindari sebuh pohon kelapa. Hal ini dimaksudkan untuk tetap menjaga pohon tersebut tetap hidup dan tidak perlu menebangnya.

Masjid ini terdiri dari lantai 9 yang dapat anda jelajahi dengan menggunakan lift ataupun dengan melalui anak tangga yang telah disediakan. Pada lantai dasar yang, pintu masuk dibuat berlorong dan dihiasi dengan lampu yang memberikan kesan tersendiri. Disalah satu lantai Anda bisa menemukan toko yang menjual makanan ringan serta toko cinderamata. Pada lantai sembilan Anda dapat melihat pemandangan yang indah baik itu didalam komplek atau diluar kompleks pendok pesantren.

Puas menjelajahi masjid hingga lantai sembilan Anda bisa keluar dan menjelajahi toko yang menjual bermacam-macam cinderamata. Anda juga bisa mendapatkan kaset cd yang berisikan tentang pondok Pesantren Biharu Bahri’Asali Fadlaailir Rahmah. Selain itu disalah satu tempat terdapat area yang digunakan khusus untuk satwa, seperti kera, burung cenderawasih, rusa, burung kakatua, ayam bekantan dan beberapa macam satwa lainnya.

Jika Anda pertama kali mengunjungi tempat ini Anda akan diberikan kartu masuk yang nantinya harus Anda serahkan ke bagian informasi sekaligus mengambil kartu untuk keluar. hal ini dimaksudkan untuk kemanan.

Akses menuju lokasi sangatlah mudah untuk dijangkau dan dapat ditempuh dengan kendaraan roda4. Meskipun demikian publikasi tentang adanya masjid ini sangatlah kurang. Sehingga tidak semua orang tahu layaknya tempat-tempat wisata lainnya yang ada di Indonesia.

---

IBU

 IBU

IBU : tiada kata yang lebih indah dari kata "Ibu", mengucap, mendengar dan menulis kata Ibu, selalu terasa damai... Karena Ibu adalah Malaikat tak bersayap, Ibu pahlawan tanpa tanda jasa, dan Ibu pemberi tanpa pamrih. Sebesar apapun seorang anak berusaha membalas jasa ibunya tidak akan pernah mampu menandingi kasih sayang dan pengorbanan Ibu untuk kita anak-anaknya.

Kali ini min akan menulis Artikel Tentang Renungan Kasih Sayang Ibu.

Renungkanlah wahai saudaraku, betapa besar kasih sayang seorang Ibu, kasih yang tulus, hati yang lembut, dan sayang yang tiada akhir untuk kita anaknya. Ibu tak pernah lelah tuk menjaga dan merawat anaknya, ibu tak pernah berpikir untuk dirinya sendiri, anaknya adalah mutiara hatinya yang paling berharga dari apapun dan akan selalu mencintainya selamanya.....

Ibu, sampai kapanpun akan menjadi sosok yang paling kita hormati dan banggakan serta wajib kita sayangi, karena dari ibu-lah kehidupan kita berawal. Sejak Ibu mengandung kita selama sembilan bulan, dan kemudian ia mempertaruhkan nyawanya ketika melahirkan kita dan harus kembali mempertaruhkan nyawanya ketika membesarkan dan mengutamakan kebaikan untuk kehidupan kita anaknya. Ia adalah satu-satunya sosok wanita yang mungkin rela memberikan apa saja untuk anaknya. Maka dari itu, tidaklah terlalu berlebihan rasanya jika kita mencurahkan seluruh tenaga kita semampu yang kita bisa, bukan untuk membalas semua jasanya yang tak pernah bisa terbalaskan, namun setidaknya lakukanlah sesuatu untuk sekedar membahagiakan dan menjadikannya wanita tersempurna sebagaimana selayaknya.

Dalam agama Islam, kedudukan seorang ibu sangatlah dimuliakan. Bahkan diumpamakan bahwa surganya seorang anak itu ada dibawah telapak kaki ibu. Oleh karena itu, diwajibkan pada seorang anak untuk dapat berbakti kepada kedua orang tuanya terlebih lagi kepada ibu kandungnya. Dalam al-Quran surat Luqman ayat: 14 Allah Ta'ala berfirman yang artinya:

“Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang ibu-bapaknya; ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang bertambah-tambah, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepadaKu dan kepada dua orang ibu bapakmu,dan  hanya kepada-Ku lah kamu kembali”

Ibu selalu memberi dan berbuat untuk anaknya, rela korbankan apa saja demi anaknya, dan tak pernah lupa memberi nasihat demi kebaikan anaknya, itulah wujud kasih sayang Ibu.

Inilah contoh Nasihat IBU untuk anaknya :

1. Rumit memang untuk bersabar menghadapi masalah. Tetapi itu jalan satu-satunya untuk menyelesaikan masalah dengan baik

2. Kesabaran akan mengajarimu bagaimana menjadi pribadi yang dewasa setiap langkah hidupmu.

3. Bersabar itu tidak hanya di kala kamu sedih, tetapi juga ketika kamu senang, belajar bersabar agak tidak menjadi sombong.

Dan Renungkan lah wahai sahabat, tentang kasih sayang Ibu sungguh luar biasa, seperti dibawah ini :

1. Ibu tak pernah meminta, tapi sadarlah kita sebagai anaknya. Berilah sebisa kemampuanmu.

2. Ibu selalu berusaha memberikan terbaik. Maka wujudkanlah kebaikan untuknya

3. Ibu tidak pernah menuntut diluar kemampuan anaknya. Namun berikanlah kebanggaan untuknya.

4. Ibu telah bersusah payah mencari uang demi menghidupi anaknya, maka dengarkanlah sedikit nasihatnya.

5. Ibu hanya ingin anak-anaknya bahagia dalam kehidupan, maka pahamilah sedikit perasaan dan inginnya.

6. Ibu selalu memberikan restu dan mendo'akan anaknya, maka semangatlah dan capailah kesuksesan sebagai ganjarannya.

7. Ibu tetap tersenyum walau dalam kesusahan, maka bantulah ia dengan hal-hal yang bisa membuatnya bahagia

8. Ibu memang tak berpendidikan lebih tinggi darimu, tapi bantulah dengan prestasimu

9. Ibu selalu mencurahkan kasih sayangnya setiap saat, maka sempatkanlah untuk sekedar berbagi kisah dengannya

10. Ibu masih hidup, maka berbahagialah bersamanya sebelum hanya bisa memberikan doa.

Demikianlah Artikel Tentang Renungan Kasih Sayang Ibu ini, semoga kita bisa merenunginya dan bisa lebih memperhatikan dan menyayangi Ibu kita.

Suber: http://cintai-wanita.blogspot.com/

Mencerahkan Wajah Menggunakan Air Cucian Beras

Memutihkan muka dengan air bekas cucian beras - Mungkin banyak dari kita yang mengetahui fungsi beras adalah sebagai bahan utama pemenuh karbohidrat. Beras merupakan bahan makanan berkarbohidrat paling banyak yang dikonsumsi orang Indonesia, sekitar 80 % orang makan beras dan jadi makanan pokok terbesar setelah sagu dan umbi-umbian. Nyatanya beras mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh seperti protein, vitamin, mineral, dan air.

Memutihkan Wajah

Banyak juga orang-orang yang tidak tahu fungsi lain dari beras. Pengolahan beras yang akan dimasak jadi nasi umumnya diawali dengan membersihkan beras dengan air, lalu kemudian beras ditiriskan dan air cucian beras tersebut dibuang. Namun tahukah Sobat jika air cucian beras itu bisa dimanfaatkan untuk mencerahkan wajah? Mengetahui manfaat tersebut akan terasa sayang jika kita terbiasa membuang air bekas cucian beras. Air cucian beras dapat mencerahkan wajah dengan menghilangkan noda-noda bekas jerawat, komedo, dan kotoran di permukaan kulit. Berikut tips mencerahkan wajah menggunakan air cucian beras.

Cara membuat masker dari beras:

1. Cuci beras menggunakan air bersih, sedikit saja. Air hasil mencuci beras akan terlihat berwarna putih. Semakin putih warna air yang dihasilkan akan semakin baik digunakan dalam pembuatan masker.

2. Tiriskan beras dan air cuciannya, kemudian pisahkan dalam wadah berbeda. Yang akan digunakan sebagai masker adalah air cucian berasnya saja.

3. Setelah air cucian beras siap, awali dengan membersihkan wajah Sobat terlebih dahulu.

4. Lumurkan atau siramkan air cucian beras tadi ke wajah anda secara merata.

5. Kemudian diamkan selama 10-15 menit hingga wajah terasa sedikit kaku karena air cucian beras mengendap di kulit.

6. Setelah itu gunakan air untuk membersihkan wajah hingga bersih

sumber:  http://tipsunik-kesehatan.blogspot.co.id/2014/10/mencerahkan-wajah-menggunakan-air-cucian-beras.html

Manfaat Kentang

Manfaat kentang sudah lama dijadikan menu diet bagi orang-orang yang memiliki keluhan gejala penyakit diabetes. Kentang termasuk keluarga umbi-umbian yang berasal dari Amerika, dan sudah dibudidayakan pada negara-negara lain termasuk Indonesia.
Pada negara asalnya sendiri, kentang sudah dijadikan makanan pokok bagi penduduknya. Tidak mengherankan karena kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat sebagai sumber energi. Pada kandungan sebuah kentang, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh.
Kandungan Kentang
Pada kentang terkandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya. Hal ini yang menjadikan kentang baik dikonsumsi dalam menu makan sehari-hari. Berikut adalah berbagai kandungan gizi Kentang yang terdapat dalam satu porsi 173 Gr Kentang ¹⁾

Kandungan Kentang : Sumber (WHFoods)

Melihat kandungan gizi kentang di atas, memang ia sangat tinggi kandungan vitamin B6 dan Potasium, lalu apa saja manfaat kentang bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

1. Pencegahan kanker

Vitamin B6 pada kentang ampuh melawan terjadinya pembentukan tumor dalam tubuh yang sangat memicu kanker, dalam hal ini adalah kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita. Mengkonsumsi kentang akan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh dan telah banyak studi yang membuktikannya.

2. Mengurangi kadar kolesterol

Manfaat kentang dalam mengurangi kadar kolesterol berasal dari kandungan zat potasium yang cukup banyak dalam dirinya. Seperti yang dapat kita temui pada manfaat pisang, zat potasium membantu menghalangi penumpukan kolesterol dalam darah. Kalori yang rendah pada kentang, dapat menjadi menu diet rendah kolesterol anda, tentu saja tanpa di goreng.

3. Mengurangi resiko batu ginjal

Memang pada kentang kandungan kalsium dan zat besi dapat memicu pembentukan batu ginjal, namun magnesium yang kaya pada kentang dapat menolak kalsium yang ada pada jaringan ginjal. Pada orang-orang penderita batu ginjal, kentang bukan merupakan makanan yang ‘haram’ bahkan beberapa menu diet juga melibatkan kentang.

4. Kesehatan Tulang

Kentang sangat baik untuk tulang, kandungan zat besi yang terdapat pada kentang memastikan ia sangat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan. Zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan seng yang ada dalam kentang merupakan kombinasi sempurna untuk membangun dan membentuk struktur serta kekuatan tulang.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Asupan natrium harus dikurangi agar dapat membantu dalam hal menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium cukup penting untuk menurunkan tekanan darah ini. Sumber zat lain seperti kalium, magnesium, dan kalsium  merupakan zat yang dipercaya dapat menurunkan anda yang memiliki tekanan darah tinggi²⁾.

6. Kesehatan Jantung

Ada banyak zat gizi yang terdapat di dalam sebuah kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat, Serat, kalium, vitamin C dan vitamin B-6 adalah beberapa diantaranya. Kentang juga tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi semuanya sangat baik untuk Jantung.

7. Membangun dan pembentukan sel

Vitamin B6 merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan untuk melakukan pemrosesan reaksi kimia yang dibutuhkan untuk membentuk sel dalam tubuh. Vitamin B6 dibutuhkan lebih dari 100 reaksi enzimatik, enzim sendiri adalah protein yang menyebabkan terjadinya reaksi kimia. Sebagian besar protein dan asam amino membutuhkan vitamin B6 untuk sintesis dalam pembentukan DNA dalam tubuh. Untuk itu vitamin B6 ini juga dibutuhkan untuk pembuatan sel sel baru dalam tubuh kita.

8. Kesehatan Otak & Saraf

Kandungan vitamin B6 yang tinggi juga sangat membantu kesehatan otak dan membantu dalam proses transmisi yang dilakukan dalam saraf.
Selain untuk kesehatan, kentang juga sangat baik digunakan untuk perawatan kecantikan wajah dan kulit.

Manfaat Kentang Untuk Perawatan Kecantikan

Kentang sudah banyak dijadikan bahan kosmetik ataupun bahan racikan kecantikan disalon-salon, karena kandungannya yang kaya nutrisi. Jadi tidak perlu repot ke salon untuk mendapatkan perawatan kentang, karena tips berikut ini akan membantu anda selalu cantik dengan manfaat kentang.

9. Mengobati Wajah Berjerawat

Keadaan wajah dengan jerawat sangat mengurangi penampilan, untuk mengatasinya dengan cara Kentang di iris tipis kemudian dicuci bersih. Irisan kentang tempelkan pada bagian wajah yang berjerawat. Angkat ketika kentang sudah keabu-abuan. Dapat digunakan saat ingin tidur malam

10. Mengatasi bengkak sekitar mata

Kebiasaan tidur terlalu lama kadang menjadikan mata seperti bengkak, untuk mengatasinya cukup dengan kentang yang dicuci dan kupas kemudian di parut. Kompres mata dengan kain ke sekitar mata yang bengkak. Gunakan beberapa kali, agar bengkaknya mengempis.
Manfaat kentang bagi kecantikan dan kesehatan memang cukup banyak, kandungan nutrisi B6 pada kentang sangat membantu metabolisme dalam tubuh manusia.

Tips Penyajian

Penyajian kentang harus diperhatikan sebaik-baiknya, karena pengolahan yang salah dapat menyebabkan terjadinya pembakaran nutrisi yang tidak dapat di nikmati tubuh. Berikut adalah penyajian kentang yang baik :

1. Di rebus, jika ingin dikonsumsi sebaiknya kentang direbus.
2. Dibuat soup.
3. Dimasak kecap
4. Jangan di bakar, karena efek pembakaran tentu akan berdampak buruk pada kesehatan
5. Jangan di goreng, gorengan akan mengakibatkan efek negatif lain pada tubuh.

Jika anda pecinta kentang, perhatikan konsep yang baik dalam membuat olahan kentang, ada banyak olahan makanan enak yang terdapat pada kentang.

sumber:  http://manfaat.co.id/manfaat-kentang

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan dan Untuk Wajah

Apakah Anda tahu bahwa manfaat wortel sangat banyak? Baik untuk kesehatan ataupun untuk kecantikan, wortel memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Wortel merupakan sayuran yang banyak digunakan sebagai bahan utama masakan, banyak orang yang menyukai wortel.
Pasalnya, wortel memiliki rasa enak, manis dan segar, bahkan sangat baik untuk kesehatan Anda. Sayuran wortel ini memiliki warna orange segar, wortel dapat diolah menjadi berbagai makanan bahkan minuman. Lalu, apa saja manfaat dari sayuran yang memiliki bentuk memanjang ini? Simak ulasan berikut ini.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat dari wortel ini sangat banyak, baik untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan. Berikut ini adalah manfaat wortel bagi kesehatan:
– Wortel sangat baik untuk mata, dengan mengkonsumsinya secara rutin setiap hari, maka penglihatan menjadi lebih baik.
– Wortel juga dapat bermanfaat sebagai anti kanker, baik kanker payudara, usus besar ataupun paru-paru.
– Wortel juga bermanfaat untuk menyehatkan jantung karena kandungan betakarotennya.
– Kandungan mineral yang ada didalam wortel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
– Wortel juga bermanfaat untuk mencegah stroke, caranya yaitu dengan mengkonsumsi wortel secara rutin setiap hari.

– Kandungan betakaroten yang ada didalam wortel ternyata juga bermanfaat untuk membuat Anda tampak awet muda.
Wortel terkenal memiliki kandungan vitamin A, kandungan ini juga bermanfaat untuk membersihkan racun yang ada didalam tubuh.

Manfaat Wortel Untuk Wajah

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, wortel juga sangat baik dan bermanfaat untuk kecantikan wajah Anda. Berikut ini adalah manfaat wortel untuk wajah:
– Wortel yang dihaluskan dapat dijadikan masker. Masker wortel ini bermanfaat untuk mencerahkan wajah jika perawatan wajah ini dilakukan secara teratur.
– Selain bermanfaat untuk mencerahkan wajah, masker wortel juga bermanfaat untuk mengatasi masalah jerawat di wajah.
– Tidak hanya jerawatnya saja, bekas jerawat ataupun noda hitam dapat teratasi dengan masker wortel.
– Selain itu, manfaat lainnya yaitu wortel juga baik untuk mencegah keriput atau mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin A dan mineral yang ada di wortel sangat bermanfaat.
– Selain dijadikan masker, wortel juga banyak dijadikan jus untuk diminum. Manfaat jus wortel ini sangat baik untuk mengencangkan dan meremajakan kulit wajah Anda.
Wortel memang memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk kesehatan ataupun kecantikan. Dengan mengkonsumsinya secara rutin setiap hari akan membuat penglihatan Anda menjadi lebih tajam dan wajah Anda tampak awet muda dan berseri.
Anda dapat mengolahnya menjadi makanan ataupun minuman, bahkan Anda juga dapat menggunakannya sebagai masker wajah Anda. Dapatkan kesehatan dan kecantikan Anda dengan memanfaatkan sayuran wortel. Demikian yang dapat disampaikan mengenai manfaat wortel, semoga apa yang telah disampaikan di artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semua.
sumber:  http://disehat.com/manfaat-wortel-bagi-kesehatan-dan-untuk-wajah/
  

Manfaat Bayam yang Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Bayam yang Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat bayam. Bayam atau Amaranthus spp merupakan salah satu tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya untuk digunakan untuk sayuran hijau. Tumbuhan bayam ini sendiri berasal dari Amerika tropik namun sekarang ini sudah tersebar ke seluruh dunia. Tumbuhan bayam juga telah dikenal sebagai sayuran yang merupakan sumber zat besi penting.

Bayam mengandung berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam merupakan sumber vitamin A dan K, mangan, magnesium, folat, serat, protein, kalsium dan sebagainya. Bayam juga rendah kalori. Hal tersebut yang menjadikan bahwa bayam menjadi salah satu makanan yang bernutrisi lengkap dan berikut manfaat bayam yang menakjubkan bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Bayam

1. Melawan sel kanker
Manfaat bayam dapat melawan sel kanker. Hal ini karena vitamin A dan C, serat, asam folat, serta 13 flavonoid yang terdapat dalam kandungan bayam bermanfaat untuk memerangi sel kanker. Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan pada bayam tersebut dapat menurunkan resiko terserang kanker sebesar 34% terutama terserang kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker perut.


2. Penglihatan yang lebih baik
Bayam ini merupakan sumber vitamin A dan vitamin A tersebut sangat baik dalam menutrisi organ penglihatan mata.


3. Sumber anti-inflamasi
Bayam memiliki kandungan yang banyak mengandung neoxanthin dan violaxanthin (dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls) yang dapat berperan penting dalam regulasi peradangan. Bayam mengandung sifat alkalinitas tinggi sehingga dapat membuat sayur ini menjadi salah satu pilihan yang sempurna bagi penderita penyakit inflamasi, seperti : rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.


4. Jantung lebih sehat
Gaya hidup tidak sehat dapat memicu terkena penyakit jantung dan juga berpotensi besar terserang serangan jantung. Mulailah dengan mengkonsumsi bayam untuk mencegah serangan jantung. Berbagai nutrisi yang terkandung pada bayam dapat membuat jantung untuk lebih terjaga kesehatannya sepanjang waktu.


5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Bayam kaya akan kandungan kalium dan rendah sodium. Bayam memiliki tingkat mineral yang seimbang sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Folat yang terkadung dalam bayam juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah yang pada akhirnya dapat mempertahankan kelancaran sistema aliran darah.


6. Mencegah diabetes
Manfaat bayam mampu untuk mencegah diabetes. Kandungan magnesium yang ditemukan dalam bayam dapat membantu untuk mencegah komplikasi yang terjadi setelah diabetes. Dengan mengkonsumsi secara rutin bayam akan membantu menstabilkan gula darah dan mencegah dari berfluktuasi yang terlalu banyak.


7. Menjaga kesehatan otak dan meningkatkan memori
Seiring dengan bertambahnya usia, maka kemampuan untuk mengingat sesuatu apapun akan berkurang. Untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat, dengan mengkonsumsi sayuran bayam secara rutin dapat menjadi salah satu solusinya.


8. Menutrisi tulang dan sendi
Kandungan kalsium yang terdapat dalam bayam mampu untuk menguatkan semua tulang pada tubuh. Sehingga dapat meminimalisir terjadi pengeroposan pada tulang atau osteoporosis sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi bayam.


9. Menyehatkan organ pencernaan
Bayam mengandung kandungan serat yang tinggi sangat efektif untuk menyehatkan organ pada pencernaan dalam tubuh.


10. Mengurangi resiko terserang kardiovaskular
Bayam merupakan sumber folat, yang dapat mengurangi homosistein, asam amino ditemukan dalam darah. Tingkat homosistein yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan risiko terkena penyakit jantung. Bayam juga mengandung inositol dan choline, yang dapat bermanfaat untuk mencegah pengerasan pembuluh darah.


11. Mencegah anemia
Bayam merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi diperlukan untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Zat besi bermanfaat untuk dapat meregenerasi atau memperbanyak sel darah merah, sehingga dapat mencegah terkena anemia.


12. Menyehatkan kulit
Salah satu manfaat bayam adalah dapat menyehatkan kulit. Hal ini karena bayam mengandung vitamin A yang tinggi yang dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan memungkinkan retensi kelembaban yang tepat pada epidermis yang pada akhirnya dapat memerangi psoriasis, jerawat, keratinisasi, bahkan keriput.


13. Baik untuk masa pertumbuhan
Zat besi dan mineral yang terkandung dalam bayam sangat baik untuk pertumbuhan anak-anak dan remaja. Selain itu, bayam juga baik untuk wanita yang sedang menstruasi. Bayam lebih banyak mengandung kalori seperti rendah lemak dan bebas kolesterol dibandingkan dengan daging merah.


14. Meningkatkan kekebalan tubuh
Satu cangkir bayam dapat mengandung lebih dari 337 % dari AKG (Angka kecukupan gizi) vitamin A, yang tidak hanya melindungi saja, tetapi memperkuat "entry point" ke dalam tubuh, seperti saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, membran mukosa, tetapi juga merupakan komponen penting dari sel darah putih yang membantu melawan infeksi.


15. Mengobati pendarahan gusi
Manfaat bayam juga dapat untuk mengobati pendarahan pada gusi. Campuran bayam dengan jus wortel dapat membantu dalam mengobati gusi berdarah yang disebabkan karena kekurangan vitamin C dan terlalu banyak asupan gula halus.

sumber: http://ayokesehatan.blogspot.co.id/2014/07/15-manfaat-bayam-bagi-kesehatan-tubuh.html

Trik Agar Blog Anda Sering Dibuka atau Dibaca Pengunjung

Trik Agar Blog Anda Sering Dibuka atau Dibaca Pengunjung

Anda tahu apa itu blog?. Ya, blog adalah cara mudah untuk mengenal kepribadian seseorang blogger (pemilik blog-red). Topik-topik apa yang ia sukai dan tidak ia sukai, apa yang ia pikirkan terhadap link-link yang ia pilih, apa tanggapannya pada suatu isu.

Nah, seluruhnya biasanya tergambar jelas dari blog-nya. Oleh sebab itu, blog bersifat sangat personal. Namun, bagaimana blog Anda dapat dikunjungi dan dibaca orang?. Berikut 10 cara menambah pengunjung blog Anda;
Pertama, berikan komentar di blog lain; hal ini telah terbukti bahwa memberi komentar pada blog orang lain dapat menambah pembaca blog Anda. Dengan meninggalkan komentar yang baik, campurkan dengan humor.

Selain itu, saat Anda menemukan post yang mengundang kontroversi, tinggalkan komentar anda dengan kesan bahwa Anda sudah dewasa, kontroversi adalah cara yang paling efektif untuk menjadi terkenal dengan usaha yang minimal tapi jangan buat orang menjadi marah pada Anda.

Kedua, masukan artikel Anda pada website Social Networking; Website Social Networking adalah tempat terbaik dimana Anda dapat memasukan artikel Anda dan mendapat lonjakan pengunjung pada blog Anda. Jika orang suka, otomatis mereka akan membuat link tersebut.

Ketiga, berikan komentar Anda pada komunitas online; Bergabung dan ambil bagian pada forum dan komunitas online. Dan, jangan lupa untuk menggunakan signature dengan alamat blog Anda. Komentar Anda pada komunitas dan forum akan menjadikan Anda salah satu yang dihormati di komunitas.

Keempat, tandai artikel; Dengan menanyakan pengunjung Anda untuk menandai artikel Anda. Website seperti StumbleUpon, deLicio.us, Google Bookmarks dan deLirio.us dapat menyediakan dengan tambahan pengunjung.

Kelima, berinteraksi dengan pemberi komentar; Buatlah hubungan yang harmonis dengan pengomentar blog Anda. Dengan membuat mereka merasa seperti di rumah dan mereka juga akan membuat Anda merasa di rumah. Selain itu, biasakan membantu pengomentar Anda dengan sumber yang berguna, jika itu tidak memungkinkan, arahkanlah mereka ke tempat yang dapat menyelesaikan masalah.

Keenam, tulis dengan konsisten’ Artinya, tulislah pada tingkat minimal 3-5 artikel yang berguna dalam seminggu. Dengan cara ini, akan membuat pengunjung Anda mengerti bahwa Anda blogger yang berdedikasi, yang peduli untuk membantu. Apabila, Anda tidak konsisten untuk menulis, lalu mengapa pengunjung Anda harus juga konsisten.

Ketujuh, masukan blog Anda pada Blog Directories; Jadi, masukan blog Anda pada Technorati, Techmeme, Blogcatalog, dan blog directories lainnya. Blog directories juga merupakan sebuah tempat dimana Anda dapat memasukan blog Anda dan mendapatkan pengunjung.

Kedelapan, hubungkan dengan artikel lain; Interaksi ke dalam dan ke luar sangatlah membantu. Pertama, itu membantu Anda dalam menyediakan bukti mengenai pemikiran Anda dan juga membantu pembaca terhubung dengan artikel yang berguna.

Kesembilan, dengan RSS Feeds; Selalu sindikasikan RSS melalui feedburner, mengapa?. Sebab, mereka yang terbaik.

Kesepuluh, adalah bersabar; Jadi, Anda diharapkan untuk lebih bersabar. Karena, hal ini yang terpenting dalam menunggu pengunjung membuka blog Anda. Selamat mencoba…

sumber:  https://www.facebook.com/notes/komunitas-blogger-indonesia/trik-agar-blog-anda-sering-dibuka-atau-dibaca-